ม่อนหายดีแล้ว วันนี้เลยไปหาเพื่อน และไปออกกำลังกายกัน สบายเลย แสดงว่าที่เจ็บ ก็ไม่ได้หนักอะไรมาก แค่เจ็บจากการออกกำลังกายนิดหน่อย โมชิอยู่บ้านพักผ่อน สบายๆ ไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษ และวันนี้ตอนเย็น ก็ออกไปซื้ออาหาร เดี๋ยวนี้เดินไปซื้ออาหารแบบสบายๆ ไม่ต้องบ่นกันแล้ว
ม่อนหายดีแล้ว วันนี้ไป รร. ตามปกติ และกลับมาตอนเย็นๆ รวมทั้งแวะ NEX พักใหญ่ๆด้วย โมชิไปตรวจฟัน ได้ขูดหินปูน อย่างอื่นไม่มีอะไร แต่หมอแนะนำว่า ควรจัดฟัน จะต้องวางแผนกันอีกที และฟันหน้าล่าง มีบิ่น ซึ่งโมชิไม่รู้ว่าบิ่นเมื่อไร แต่รู้สึกได้ เสร็จแล้วเราไป อิมพีเรียล ร้าน บานาน่า ไปรับคอมฯ ของม่อน ได้เรียบร้อยแล้ว
ม่อนอาการดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ยังเดินไม่สะดวก ม่อนรู้ตัวว่ากำลังค่อยๆ หาย ไม่เจ็บมาก และวันนี้ไม่อยากออกไปซื้ออาหาร (ม่อนบอกว่าเมื่อวานก็ไม่ได้ออกไป แต่รู้ว่ามีเพื่อนมาแถวนี้ เลยขอให้ซื้ออาหารให้ เหมือนกับ delivery เลย เอามาส่งถึงบ้าน ดีมากๆ) โมชิไปตี PKB กับป่าป๊าหม่าม๊า ที่ Backyard Pickleball สถานที่ไม่ดีนัก คนตีเยอะ และทุกคนก็ friendly ดีกันมากๆ โมชิลุยมันส์มากวันนี้ หม่าม๊าตีสนุกเลย ทีม Backyard PKB Openplay
วันนี้ม่อนไม่ได้ออกไป ไหน พักผ่อนอยู่กับบ้านตลอด ขายังเจ็บอยู่เยอะเลย แต่ก็ไม่น่ามีอะไรมาก ม่อนบอกว่าน่าจะกล้ามเนื้อบาดเจ็บ เดี๋ยวก็หาย ใช้น้ำเย็นในขวดประคบ ม่อนบอกว่าอาการดีขึ้นแล้ว พักผ่อนอยู่กับบ้าน บวมลดลงนิดหนึ่ง และได้หม่ำอาหารแล้ว (น่าจะเดินไปซื้อได้) โมชิพักผ่อนอยู่กับบ้าน ตอนบ่ายออกไปกับป่าป๊าหม่าม๊า ไปเมกกาบางนา เอารองเท้าที่ป่าป๊าสั่งซื้อไปคืน และหม่ำอาหาร แล้วไปตี Pickleball กันกับทีม APL สนุกดีมาก พรุ่งนี้ก็ยังมีตีอีก
ม่อนไป รร. ตามปกติ ก่อนไปโทร.หาป่าป๊าบอกว่า เมื่อวันก่อน ตอนออกกำลังกาย รวมวิ่ง อาจจะผิดท่า ทำให้ต้นขาขวาเจ็บมาก เดินแทบไม่ไหว และบวม แต่ก็จะไป รร. และรีเสิร์ชแล้ว น่าจะต้องพักผ่อน และยังไม่ทำอะไรประมาณ 72 ชม. ป่าป๊าให้ไปซื้อบาล์มมานวด ม่อนก็ไม่เอา และไป รร. พอเที่ยงๆ ก็กลับ และโทร.มาอีกครั้ง บอกว่าจะพักผ่อน หม่าม๊าก็กังวล กลัวจะเป็นอะไรเยอะ แต่ม่อนขอแค่พักผ่อนเท่านั้น สายๆ ป่าป๊าหม่าม๊า และโมชิ ไป แบงค์กรุงไทย เพื่อทำบัตรเครดิตเสริมให้ม่อน ที่นี่ยืดหยุ่น ม่อนไม่ต้องมา และไม่ต้องเซนต์ ให้หม่าม๊าเซ็นต์แทนได้ และไปที่ พาราไดซ์ ซื้อเสื้อผ้า กางเกงขาสั้น เสื้อยืด และซื้อยาตัวสุดท้ายให้ม่อน ทุกอย่างโอเคเลย Differin (Adapalene 0.1%) สมบัติของ Differin (Adapalene 0.1%)รักษาสิวอุดตัน: ช่วยลดการเกาะตัวของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ไม่ให้ไปอุดตันในรูขุมขน ซึ่งเป็นต้นเหตุของสิวอุดตัน (หัวขาว/หัวดำ) ลดการอักเสบ: มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบของสิวได้ในตัว ปรับผิวให้เรียบเนียน: ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว ทำให้รอยสิวดูจางลงและผิวดูละเอียดขึ้นในระยะยาว ความเสถียรสูง: ตัวยา Adapalene จะมีความอ่อนโยนและทนต่อแสงแดดได้ดีกว่าเรตินอยด์รุ่นเก่าๆ (เช่น Tretinoin) แต่ก็ยังต้องระวังเรื่องแสงแดดอยู่ดีค่ะ ## วิธีการใช้ที่ถูกต้อง (Step-by-Step)เพื่อให้ผิวปรับตัวได้และลดอาการข้างเคียง เก๋แนะนำขั้นตอนดังนี้ค่ะ: ล้างหน้าให้สะอาด: ใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน แล้ว ซับหน้าให้แห้งสนิท (ห้ามทาตอนผิวเปียก เพราะยาจะซึมลึกเกินไปจนแสบผิวได้ค่ะ) ปริมาณที่ใช้:…
เช้านี้โมชิไปตีแบดฯ เรียนกับครูเหน่งตามปกติ ตอนเรียนเสร็จ หม่าม๊าพาไปเอาส่วนลดซื้อ Burger King เป็นที่เรียบร้อย อร่อยเลย และแวะซื้อกางเกงอีกด้วย ม่อนไป รร. อยู่จนบ่ายเย็นค่อยกลับบ้าน หม่าม๊าจองตั๋วจาก SIN – SGN เรียบร้อย Scoot TR502 13 April 2026 SIN T1, 07.00 Hr และให้ม่อนบอกเพื่อนให้รีบจองได้แล้ว ซึ่งทุกคนตกลงกันว่าต้องเป็นเที่ยวบินนี้ เนื่องจากเป็นเวลาก่อนเที่ยง ที่ EIU บอกว่าจะมารับก่อนเที่ยง
โมชิมีคิวตีแบดฯ วันนี้ ตอนเช้าป่าป๊าทำ ซุป กับเส้นสปาเกตตี้ให้ โมชิหม่ำ และหม่าม๊าก็กินออมเลต แล้วเดินทางไปตีแบดฯ โมชิบอกว่าสนุกมาก วันนี้ค่าเสียหาย 185 บาท ม่อนอยู่บ้านทั้งวัน และเตรียมตัวเกี่ยวกับ check list ไป EIU ตามไฟล์ที่ป่าป๊าทำไว้ ม่อนบอกว่าจะรอวีซ่าก่อน แล้วค่อยจัดการเรื่องอื่นๆ
ม่อนตื่นสายๆ และออกไปออกกำลังกาย และเล่นกับเพื่อนที่ Toa Payoh เกือบทั้งวันเย็นๆ ค่อยกลับบ้าน ส่วนป่าป๊าหม่าม๊าโมชิอยู่บ้านไม่ได้ออกไปไหน
ม่อนน่าจะไป รร. วันนี้ และแวะหม่ำอาหารแถวบ้าน และพักผ่อน มีความคืบหน้าคือ ส่งฟอร์ม VISA ไปหมดแล้ว เพราะได้ข้อมูลมาแล้ว ส่วนเรื่องอื่นๆ ก็จะต้องซื้อประกันการเดินทางและอุบัติเหตุต่างๆ ซึ่งก็วางแผนให้ทำในช่วงนี้กับเพื่อนอีกสองคน และหม่าม๊าจะทำให้ โมชิกับป่าป๊าหม่าม๊า ไปซีคอนเย็นๆ หาสเต็คกิน และช้อปปิ้ง แล้วมาที่ Decathlon ซื้อเสื้อผ้า เป็นเสื้อยืดกางเกงขาสั้น สำหรับใส่นอน และซื้อรองเท้าเทนนิสให้โมชิคู่นึง เพราะรองเท้าแบดฯ เอามาเล่นที่คอร์ทซีเมนต์ สึกไปเยอะ แต่พอใส่ได้ แต่ก็แย่แล้ว
วันนี้ม่อนไม่ได้ไป รร. บอกว่าเหมือนไม่สบาย แต่ก็ไม่เป็นไร เพราะมีงานเล็กๆ ในช่วงนี้ให้ทำ ก่อนจะเดินทางไป Internship โดยทำโปรเจคท์เล็กๆ ไปพลางๆ ที่ NYP โมชิไปตี PKB กับป่าป๊าหม่าม๊า วันนี้ก็ตีสนุกเหมือนเดิม สบายๆ และสนุก